新卒のうつと甘えの違いは？自分がどちらか確かめる方法

こうした悩みを持つ新卒の方々は、案外少なくありません。

1年目は学生から社会人になる大きなターニングポイントで、多くの変化とプレッシャーが伴う時期でもあります。

本記事では22卒のITベンチャー社員の筆者が同じ若手目線で、新卒期における「うつ」と「甘え」についてと、今のあなたがどちらにあたるのか確かめる方法を解説します。

是非最後までご覧ください。

新卒におけるうつとは何か

新卒で働く多くの人々は、社会人としての初めての一歩を踏み出し、新たな環境や仕事に適応しようとしています。

この新しい挑戦は刺激的でありながら、同時にストレスやプレッシャーも多く伴います。

このような状況で、多くの新卒の方々がうつについて考えることがあります。

うつとは、一般的に精神的な病気の一つであり、持続的な悲しみ、無気力感、興味の喪失、エネルギー不足など、さまざまな症状が現れます。

新卒期のうつの主な特徴

新卒期のうつは、以下のような特徴があります。

新卒期のうつの原因

新卒期におけるうつは、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。

新卒における甘えとは何か

新卒期において、甘えという言葉はさまざまな文脈で使われる、その意味は多義的です。

ここでは特に社会的な意味合いでの甘えに焦点を当て、新卒者にとってどのような意味を持つのかについて説明します。

社会的な甘えとは、自己主張が弱く、他人に依存的である傾向を指します。

社会に出るとこれまでの学生生活から一変し、自己管理や自己主張が求められる状況に直面します。

しかし、場合によってはこの過渡期において依存的な態度が現れることがあり、これが甘えと言われることがあるのです。

新卒期の甘えの主な特徴

新卒期の甘えは、以下のような特徴があります。

新卒期の甘えの原因

新卒期における甘えは、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。

あなたの状態がうつか甘えか確かめる方法

新卒期において、自身の状態がうつなのか甘えなのかを確かめることは重要です。

ここでは、自己評価を行う手助けとなるいくつかの方法を挙げます。

1.感情の客観的な視察をする

自分の感情に注意を払ってみましょう。

もし悲しみや無気力感が続いている場合、これはうつの可能性がある兆候です。

一方で、感情が特定の状況や課題に関連している場合は甘えの可能性も考えられます。

感情を客観的に観察し、何が原因かを考えてみましょう。

2.他者とのコミュニケーションをとる

身近な友人や家族に自分の感じていることを素直に話してみましょう。

他者からの視点は、自分が気付いていない側面や解決策を見つけるのに役立ちます。

3.自分の行動を分析する

自分の行動を振り返り、仕事や学業に対する姿勢や取り組み方を注意深く観察してみましょう。

継続的なパフォーマンスの低下や業務への取り組みが少ない場合、これはうつのサインかもしれません。

逆に、他人に頼りすぎていたり、責任を逃れる傾向が見られる場合は甘えの可能性も考えてみてください。

まとめ：うつと甘えを混同せず健康なキャリアを

それでは、本記事のまとめです。

最後までご覧いただきありがとうございました！

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